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早上起來挺精神的，但是過一會(huì)就感覺特別累

女 | 19歲 2018-09-20 08:48:10 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述： 早上起來挺精神的，但是過一會(huì)就感覺特別累，而且還困，我一般晚上十一點(diǎn)睡覺，早上七點(diǎn)起來，感覺不應(yīng)該會(huì)困呀，之前也有過這種情況，但是最近特嚴(yán)重，感覺整個(gè)人都沒精神。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-11-04 06:31:41 我要投訴

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就說你睡眠時(shí)間夠，但是你的睡眠質(zhì)量不好，所以說睡了很長(zhǎng)時(shí)間還是會(huì)感覺到困，像這樣情況，你晚上睡前最好是能夠去喝熱牛奶，或是泡熱水澡，有助于提高睡眠質(zhì)量。

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