應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠
女 | 31歲 2018-09-10 16:41:09
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠？應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠
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2022-11-02 21:58:06 我要投訴
您好，據(jù)您所述的情況受個(gè)人抗壓能力和自我調(diào)節(jié)能力的影響，在遇到應(yīng)激狀態(tài)或者是重大的生活事件時(shí)是可以引起神經(jīng)系統(tǒng)的亢奮，或者反復(fù)的想事情而引起失眠。一般心理自我調(diào)節(jié)和放松大腦皮層后是可以改善睡眠質(zhì)量并恢復(fù)正常的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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