每天早上醒來就睡不著啦
男 | 20歲 2018-09-09 08:35:04
2人回復
來自聊城市
健康咨詢描述： 每天早上醒來就睡不著啦，怎么回事呀，心里很煩躁，擔心休息不過來，壓力比較大，而且中午午休時間也睡不著，
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-09-09 08:40:54 我要投訴
指導意見：
你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就說晚上睡覺之前你需要盡量的放松自己，不要過多的去想一些比較復雜的事情或者是說會讓你感到煩躁的事情，另外就是平時也不要給自己太大的壓力了。
2018-09-09 08:39:17 我要投訴
你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是你平時心里壓力太大了，所以說才會影響到你的睡眠，我建議最好是說睡前盡量的放松自己，然后每天都設好鬧鐘，這樣就不會擔心自己睡得太晚
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