失眠大半年了，前段時(shí)間吃中藥稍微好點(diǎn)

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的睡眠質(zhì)量不佳且不規(guī)律睡眠時(shí)間多是有內(nèi)分泌失調(diào)和植物神經(jīng)紊亂的。建議您做下腦電圖看下有無腦供血不足等！必要時(shí)中西醫(yī)結(jié)合。
      

      根據(jù)你的描述，建議你要繼續(xù)服用中藥進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)睡眠癥狀好轉(zhuǎn)，平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張，在工作之余進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，有助于睡眠。服用藥物期間要定期復(fù)診，明確病情好轉(zhuǎn)情況，再根據(jù)病情變化調(diào)整藥物治療，能夠讓病情早日恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“失眠大半年了，前段時(shí)間吃中藥稍微好點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，偶爾一次失眠是正?，F(xiàn)象，但是失眠引起的不舒服使人產(chǎn)生睡眠恐懼癥。改變自己生活方式，白天午睡不超過半小時(shí)，找到自己興趣的事做，使自己充實(shí)起來，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。