做夢從不間斷，偏向于不好的夢那種

      你好，醫(yī)學研究，多夢的原因主要是平時對某些事過于擔心或關注，或學習和工作壓力大，或愛管事等，而這種擔心或關注等是下意識的，自己可能沒有感覺到，所以睡覺時就容易引起多夢。故首先需要自我逐漸調整自己的心態(tài)和心情，可以思考問題，或擔心或關注事情，但要放的下，說起來容易，做起來難，但要有信心，逐漸調整自己的心態(tài)和心情，或者說逐漸改變一下自己的性格，使其能夠適應現(xiàn)實生活，平時適當增加體育運動。如果不能自我調整好，可以服用藥物治療。建議盡快到醫(yī)院就診和治療。
      

      指導意見：
      問題分析：你的情況考慮是神經衰弱造成的，建議你吃谷維素和B1片來調理。
      指導意見：睡覺前用熱水泡腳30分鐘之后用熱水洗臉泡腳的時候不要玩電腦、看電視可以聽聽輕音樂放松自己。
      ①保持樂觀情緒。心理學的研究表明，生活愉快、情緒樂觀、性格開朗的人，一般是不大會做惡夢的;即使偶爾做了惡夢，也不會在夢后念念不記忘，情緒緊張，庸人自擾?？梢?，保持樂觀情緒，乃是防止與消除惡夢影響的基礎或前提。
      ②講究用腦衛(wèi)生。夢是在睡眠過程中人腦某些部分繼續(xù)活動的產物。因此，要防止與消除惡夢的產生，就需要我們學會科學地使用大腦，注意有張有弛，合理作息。
      ③培養(yǎng)良好的睡眠習慣。關于這一點，前文已有論述，此處就不再展開。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是和睡眠的大腦活動過度活躍是有關系的，建議你在睡前需要聽一下輕音樂，泡腳，降低自己的生活壓力，給予自己積極的心理暗示。
      
      以上是對“做夢從不間斷，偏向于不好的夢那種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！