簡單來說，失眠就是睡不著

      你好，這個(gè)情況可以用銀耳蓮子，百合等熬粥，經(jīng)常食用，可以起到安神的作用。因?yàn)檫@個(gè)情況可以口服甜夢膠囊來緩解這個(gè)癥狀就可以的。睡前可以做深呼吸就可以緩解癥狀。
      

      朋友你好，簡單來說，失眠就是睡不著，包括晚上躺著床上睡不著，半夜睡醒一覺，睡不著，也包括，早上早早睡醒，睡不著。希望我的回答你會(huì)滿意
      

      病情分析：
      你好！失眠睡不著一般與精神緊張壓力大、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動(dòng)，白天多運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠，口服安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對(duì)“簡單來說，失眠就是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！