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每天都不是很開心，晚上失眠
女 | 16歲 2018-08-26 13:30:27
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 每天都不是很開心，晚上失眠，時差不一樣，每天晚上都很不開心，就在床上偷偷抹眼淚，也不知道為什么，說不出的難受和委屈吧
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-08-26 13:32:47 我要投訴
你每天不開心，晚上失眠，時差不一樣?？雌饋砗孟袷菍π颅h(huán)境的不適應(yīng)。你不知道怎樣表達自己的感情，只能在床上偷偷抹眼淚，說不出的難受和委屈。在沒有新朋友之前，去見心理咨詢師，是個不錯的選擇。
2018-08-26 14:17
ask86930748wg
追問
時差不一樣主要是我晚上睡不著白天才睡覺沒有到一個新地方
2018-08-26 14:18醫(yī)生回答：
晚上睡不著，白天睡才睡著，這是睡眠時間顛倒了。還有一種失眠，是白天晚上都睡不著。你這種情況是可以慢慢調(diào)整的。白天盡量讓自己少睡覺或不睡覺。慢慢的，晚上睡著的時間就會多一些。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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