每天晚上睡得都不是很晚

      你好，從你的表現(xiàn)來看，就是睡的時間很足，可還是比較困。建議你不妨檢查一下。是否脾胃好著呢?；蛘郀I養(yǎng)是否均衡。處于青春期的。希望我的解答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導致的焦慮煩躁，
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松

      指導意見：
      建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，跑一跑，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運動，勞逸結(jié)合，睡前看看書，聽聽輕音樂，放松心情入眠。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的幫助。
      以上是對“每天晚上睡得都不是很晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！