身高163，小腿和大腿較粗怎樣減肥

      病情分析：
      見效快的，可以注射肉毒素，或是抽脂減肥，恢復(fù)的比較快，時(shí)間短，
      指導(dǎo)意見：
      15歲，建議還是控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，以后碳酸飲料不喝，不吃小食品等，多參加健身活動(dòng)達(dá)到健身瘦腿的目的。
      

      只有通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)，來(lái)減肥才是最安全有效的，我們說(shuō)減肥其實(shí)是一件考驗(yàn)毅力的問(wèn)題。我們說(shuō)減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說(shuō)一瓶可樂(lè)的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰(shuí)，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的，祝你減肥成功