想要提高男性精子質(zhì)量吃啥好？

      病情分析：
      你的情況考慮是弱精癥的癥狀，與精子活力，質(zhì)量都有關(guān)，影響懷孕的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議日常飲食多吃高蛋白食物比如韭菜，狗肉等，同時(shí)服用藥物比如鹿龜補(bǔ)氣膏，復(fù)方玄?膠囊等。
      

      病情分析：
      你好，提高精子質(zhì)量可以在日常生活中補(bǔ)充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營(yíng)養(yǎng)食品，如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等，能快速補(bǔ)充鋅、硒、?；撬?、蛋白質(zhì)，對(duì)男性生殖免疫健康有重要意義。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很多食物對(duì)促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，另外，山藥、豆腐、豆腐皮，因?yàn)檫@些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      你好，你的心情我非常理解，你描述的這種情況可以服用生精丸提高精子的質(zhì)量，平時(shí)可以多吃高蛋白質(zhì)的食物，不要吸煙喝酒，注意休息。
      
      以上是對(duì)“想要提高男性精子質(zhì)量吃啥好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      食物包括：含鋅高的食物：精子的產(chǎn)生及成熟所需要鋅，高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣最多，可以多吃；肉堿類食物：精漿中含有相對(duì)豐富的左旋肉堿，故多食含肉堿的食物可加速精子成熟并提高活力。
      

      你好，提高精子質(zhì)量可以在日常生活中補(bǔ)充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營(yíng)養(yǎng)食品，能快速補(bǔ)充鋅、硒、?；撬?、蛋白質(zhì)，很多食物對(duì)促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，另外，山藥、豆腐、豆腐皮，因?yàn)檫@些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      飲食上主要是多吃含蛋白質(zhì)、鋅、硒豐富的食物，提高身體素質(zhì)，提高精子質(zhì)量?？梢远喑贼~類，海鮮、雞蛋，豆制品，瘦肉、牛肉、新鮮蔬菜，少吃油膩辛辣食物，有條件可以服用蛋白鋅硒咀嚼片，對(duì)精子質(zhì)量提升也有幫助。戒煙酒。加強(qiáng)體育鍛煉。