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身高163體重55算是微胖嗎屬于肌肉型身材如何減成

女 | 14歲 2018-08-21 00:24:50 2人回復 來自德州市

健康咨詢描述： 身高163體重55算是微胖嗎屬于肌肉型身材如何減成兩位數(shù)呢

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謝美
謝美 淮安市婦幼保健院   主任護師 擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、心理咨詢。 幫助網(wǎng)友：15838稱贊：2
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2018-08-21 08:19:29 我要投訴

      你好，很高興回答你的問題，你的身高與體重均在標準范圍內(nèi)，建議放松心情，注意休息。平時注意飲食營養(yǎng)，多食新鮮蔬菜水果，適當運動。
      

趙建群
趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
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2018-08-21 08:23:05 我要投訴

      計算你的體重指數(shù)是20.7，屬于正常范圍，你的標準體重是58kg，目前體重在58kg±10%以內(nèi)，非常正常，正常飲食就行，可以適當運動。不用減肥，按時作息就行。
      

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