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身高153體重102微胖

女 | 28歲 2018-10-03 14:50:07 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 身高153體重102微胖，想通過一個半月控制熱量減到標準體重，早上雞蛋，小米粥?；蛘?0克饅頭，無糖黑豆?jié){，雞蛋。中餐水煮冬瓜200g和有油的其他菜200g，偶爾吃雞肉或紅燒鯽魚。晚餐水煮南瓜.我沒有上班沒有什么運動就每天快走30分鐘。我把熱量每天控制在1000以內(nèi)，這樣的飲食情況會影響健康嘛？我如果我通過一個半月減肥影響健康，我在通過一個半月恢復正常飲食調(diào)整身體，在備孕可行？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:43:20 我要投訴

      病情分析：
      你身高1米53，體重102斤，身體微胖。你在備孕期間，每天快走30分鐘。
      指導意見：
      你的飲食還是可以的，飲食葷素搭配，生活有規(guī)律，多吃優(yōu)質(zhì)旦白食物，高維生素食物。每天運動40分以上才可以。

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