身高163，體重113
女 | 14歲 2018-07-11 23:12:32
2人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 身高163，體重113，就是感覺自己太胖了，想減肥，想請問怎樣才能有效的減肥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-07-11 23:18:15 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述，根據(jù)您的身高體重來計算，您的體重屬于正常范圍的，而且您正處于青春發(fā)育期，不建議您飲食控制，建議您平時注意不要吃零食和油炸食物，適當(dāng)運(yùn)動控制體重
2018-07-11 23:14:05 我要投訴
病情分析：
你好根據(jù)你的描述減肥需要科學(xué)的健康得減肥不建議服用藥物治療容易反彈
指導(dǎo)意見：
建議你每天堅持運(yùn)動有氧運(yùn)動一小時左右加上控制飯量飲食清淡為主少吃辛辣食物長期堅持可以改善
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