健康咨詢描述: 晚上十點(diǎn)多睡覺,早上八多點(diǎn)鐘也醒不來,下午還要再睡兩三個(gè)小時(shí),我是不是得嗜睡癥了??
病情分析:
你好,你這睡眠可是夠多的,一般中午睡一個(gè)小時(shí)就行。
指導(dǎo)意見:
晚上10點(diǎn)左右睡覺,早晨起來6點(diǎn)半左右起就行。這樣睡的就不少了。是不是放假了所以放松了,才會(huì)睡的那么多呀。
根據(jù)你描述的情況分析,建議平時(shí)要多注意鍛煉,多吃些蔬菜水果,多注意營養(yǎng)均衡,不要挑食,平時(shí)還要,多喝水,少吃點(diǎn)辛辣刺激,油膩性的食物,要養(yǎng)成良好的作休習(xí)慣。
您好,歡迎咨詢,你這種情況考慮是睡眠質(zhì)量差的原因,和神經(jīng)衰弱有關(guān)的。建議放松心態(tài),可以吃點(diǎn)安神的藥物先觀察,如安神補(bǔ)腦液,谷維素,維生素B6,先觀察一段時(shí)間,如果經(jīng)過調(diào)理沒有好轉(zhuǎn),建議找中醫(yī)看看。
以上是對“晚上十點(diǎn)多睡覺,早上八多點(diǎn)鐘也醒不來”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食方面要做到規(guī)律、合理,即以高蛋白、高維生素食物為主。
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