你好安大夫我每天晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)/::Z早上五點(diǎn)多
健康咨詢描述： 你好安大夫我每天晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)/::Z早上五點(diǎn)多就醒了，對(duì)身體有害嗎？算不算睡眠不足或者早醒呢？或者是不是養(yǎng)成習(xí)慣了呢？
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你的時(shí)間是7個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是不算睡眠不夠了。有的報(bào)道說(shuō)最佳睡眠時(shí)間8小時(shí)，有的報(bào)道說(shuō)最佳時(shí)間是7小時(shí)。哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)算你的時(shí)間也算可以了。當(dāng)然這跟你的睡眠習(xí)慣有一定的關(guān)系，但這樣的睡眠不會(huì)對(duì)身體造成傷害的。
主要現(xiàn)在是冬天了應(yīng)該睡得時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)啊但是還是醒的早啊
這就跟睡眠習(xí)慣有關(guān)系了，但它不會(huì)對(duì)身體造成傷害的。
就是眼睛酸澀發(fā)癢
這有可能是眼睛疾病引起的，可以上點(diǎn)眼藥水來(lái)調(diào)理的。
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正常情況下能夠保持7~8小時(shí)睡眠就可以，你描述的這種情況應(yīng)該沒(méi)有什么問(wèn)題，不要過(guò)度擔(dān)心，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在學(xué)習(xí)和工作過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，睡覺(jué)前盡量用溫水泡腳或喝一杯熱牛奶，這樣能夠提高睡眠質(zhì)量。
你好我的眼睛酸澀發(fā)癢怎么回事啊
這種情況考慮可能是由于眼睛過(guò)度疲勞導(dǎo)致的，平時(shí)不要經(jīng)?？词謾C(jī)，電腦等電子產(chǎn)品，適當(dāng)做一下眼保健操。
你好這個(gè)會(huì)不會(huì)也是醒的早引起的
也有一定關(guān)系，但主要還是由于視覺(jué)疲勞導(dǎo)致的。
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