晚上十點(diǎn)多睡覺早上六點(diǎn)多就醒了

      病情分析：
      每個(gè)人的情況不一樣，有的人天生睡覺比較少，只要寶寶精神好，早睡早起，身體好啊！
      指導(dǎo)意見：
      給小孩兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，不要喝刺激性的食物。適當(dāng)?shù)慕o寶寶中午休半個(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      患者的睡眠是正常的，每天保持八小時(shí)睡眠，就可以有利于健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食及生活規(guī)律，循序漸進(jìn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，保持八小時(shí)睡眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      小孩子的睡眠呢可能會(huì)需要一些更長(zhǎng)的時(shí)間，而且睡眠質(zhì)量非常的重要，你睡眠的過程中是不是有一些扮萌扮事或者出現(xiàn)夢(mèng)境的情況，這些都是睡眠質(zhì)量不佳的表現(xiàn)，可以嘗試在睡覺前聽聽輕松的音樂或自己感興趣的小說故事，這樣來放松自己的情緒，讓自己能夠提高睡眠的質(zhì)量，每天給自己制定好學(xué)習(xí)和生活的計(jì)劃，讓自己不要過于的緊張。
      
      以上是對(duì)“晚上十點(diǎn)多睡覺早上六點(diǎn)多就醒了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)睡眠時(shí)間也有8小時(shí)沒關(guān)系的，特別是小孩子如果晚上睡的不夠白天累了自己就會(huì)睡的早。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要擔(dān)心了，最好是能培養(yǎng)孩子在9點(diǎn)左右睡覺為好。睡前不要玩刺激性的游戲。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述，你的孩子年齡是七歲，只要睡眠足夠8到9個(gè)小時(shí)，就是睡眠足夠。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量保持在十點(diǎn)鐘以前上床睡覺，這樣就能保證充足的睡眠，保持環(huán)境安靜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。