晚上12點或者一點鐘睡覺，早上要睡到十點多，11點

女 | 22歲 2021-05-07 10:30:42 1人回復(fù) 來自云浮市

健康咨詢描述：晚上12點或者一點左右睡覺，早上鬧鐘一直叫，都是很困很困，然后又睡回去，睡到十點多或者11點多才自然醒，這樣正常嗎？我好想早起呀，但是又好困(?ó﹏ò?)

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2022-08-25 20:04:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你的睡眠是不正常的，一方面睡得太晚了，而且起的也太晚了，這樣影響正常生活了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在沒有在讀大學(xué)嗎，也沒有工作對嗎，這樣的睡覺時間是嚴(yán)重的不合理的，要早睡早起身體才能健康，晚上不能超過十一點睡覺，早上最好五點多起床，這樣白天精神狀態(tài)會很好，你最需要調(diào)整的就是睡覺和起床的時間。

2021-05-07 11:00 ask9224492895 追問

醫(yī)生您好，我是出來工作的了，平時工作比較自由，