健康咨詢描述: 我想減肥,是酸性體質(zhì),有點(diǎn)微胖,怎么調(diào)理,我和長(zhǎng)期上夜班,有關(guān)系嗎,還有便秘,
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,運(yùn)動(dòng)可以讓體重降下來(lái),但重點(diǎn)在于堅(jiān)持,同時(shí)還要控制飲食。建議您盡量不要吃含有過(guò)多脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉、肉湯等,不要飲用碳酸飲料以及含糖量過(guò)高的飲料、果汁,堅(jiān)持鍛煉,慢慢體重可以降下來(lái)的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥不利于身體健康。建議注意飲食衛(wèi)生、合理膳食,均衡營(yíng)養(yǎng),飲食要規(guī)律,注意低脂、低鹽食物,禁食油炸及刺激性食物,禁喝濃茶咖啡及冷飲,戒煙限酒,注意勞逸結(jié)合,避免熬夜,保持心情舒暢。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,長(zhǎng)期熬夜,會(huì)影響內(nèi)分泌,出現(xiàn)便秘不適。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)注意合理飲食,避免辛辣刺激及冰冷食物,戒煙戒酒,不熬夜,保證充足睡眠,適當(dāng)鍛煉,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
以上是對(duì)“我想減肥,是酸性體質(zhì)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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