我是個(gè)胖子，我想減肥

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況來(lái)看，一定要控制飲食多加鍛煉。每天鍛煉2到3個(gè)小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以選擇跑步，騎車，游泳相結(jié)合，踢毽子都可以。每周至少鍛煉六天，每一次要一個(gè)半小時(shí)以上。

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，雖不知道你身高多少，但是看年齡，想必身高一般，這樣看來(lái)，體重確實(shí)是嚴(yán)重超重了，體重超重對(duì)身體健康、發(fā)育都有不良影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想減肥，就要從飲食、運(yùn)動(dòng)著手，飲食上遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的原則，以清淡為主，同時(shí)多吃蔬菜水果，少吃油炸類，少吃零食、碳酸飲料；運(yùn)動(dòng)要慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，可以選擇跑步、游泳、騎自行車等，每天堅(jiān)持最好；此外，還可以搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷，草本植物為原料，細(xì)膩溫和，適合各種膚質(zhì)使用，經(jīng)檢測(cè)試驗(yàn)證明，對(duì)皮膚無(wú)刺激性和過(guò)敏反應(yīng)。獨(dú)有的“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出體內(nèi)已分解的脂肪團(tuán)及多余有害物質(zhì)，并阻斷脂肪團(tuán)的再次生成，可以幫助快速減肥不反彈。
      
      以上是對(duì)“我是個(gè)胖子，我想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！