常常睡不著是不是失眠

      睡眠障礙主要是分為入睡困難及睡著容易驚醒的情況的，注意看看有無(wú)壓力過(guò)大的情況，有無(wú)其他不適，注意休息不要熬夜。不要喝濃茶及咖啡，根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮。
      

      失眠的癥狀，你可以用藥物進(jìn)行改善，這個(gè)沒(méi)事兒，可以用調(diào)整睡眠的藥物進(jìn)行治療，也可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行治療，這個(gè)應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)。
      

      根據(jù)您的描述，失眠的常見(jiàn)癥狀有：入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少等。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況積極給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，緩解失眠癥狀。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，晚上臨睡前不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲和手機(jī)。
      
      以上是對(duì)“常常睡不著是不是失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，失眠是因?yàn)槿胨щy或者是睡眠質(zhì)量比較差，都是屬于失眠的范圍的。你這種情況是屬于失眠的狀態(tài)的，建議需要降低自身的壓力，多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放情緒，可以使用酸棗仁口服液安神補(bǔ)腦液之類的，睡前可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)或者是聽(tīng)聽(tīng)《催眠的花園》，做自我的放松處理。