長期失眠睡不著，失眠shi不是遺傳

      根據(jù)你的描述，你和母親都是長期失眠，懷疑是不是和遺傳有關(guān)系。首先，有些體質(zhì)性的東西會有所遺傳。但是，也不絕對。另外，如果你覺得失眠影響了你的生活，建議去睡眠障礙門診去進行調(diào)整。
      

      這位朋友你好，
      你媽媽處于中年期容易失眠，你是不是工作壓力比較大，或者生活上有心煩的事。這些都可能造成失眠，你媽媽在你這樣年齡的時候是不是也睡眠比較淺容易驚醒。建議你晚上吃飯清淡聽一些輕柔的音樂，每天適當鍛煉。練練瑜伽，做下冥想練習
      

      你好，很高興為你服務！根據(jù)你的描述，你是受睡眠障礙困擾者;失眠是不是遺傳沒有定論;如果沒有軀體疾病，失眠與心理問題導致的精神緊張有關(guān);建議改變對事物的看法，多戶外運動，放松訓練，睡前冥想，這些都有助睡眠。
      
      以上是對“長期失眠睡不著，失眠shi不是遺傳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。很高興能為你解答問題。一般來說失眠都是與情緒有關(guān)的。與遺傳的關(guān)系不大。如果晚上睡不著覺。建議你聽一些輕松愉快的音樂。放松心情。這樣會有助于睡眠。
      

      你好，失眠是指對睡眠時間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。失眠是不會遺傳的，你媽媽也是失眠，那么是你平常生活中經(jīng)常接觸你媽說失眠的事情，有時候會有一種心理暗示出現(xiàn)這樣的情況的。
      

      你好，失眠是會有很多原因可以引起，一般的情況下，大部分人的失眠不是由遺傳引起，有可能和用腦過度，氣血不足，心神失養(yǎng)有一定關(guān)系，平時建議多注意營養(yǎng)，多注意放松，然后多吃一些補腦，養(yǎng)心，安神的中藥來調(diào)理。