健康咨詢描述: 最近睡眠不好,大前晚分明很困就是睡不著,連續(xù)三晚這樣子,心里總是會想別的事情,睡不好白天心情差,愛發(fā)脾氣,煩躁,感覺有口臭,這是什么情況?
你好,根據(jù)你所描述的這個情況的話,建議你調(diào)整好自己的作息時(shí)間,盡量不要熬夜,飲食注意清淡,易消化,注意自己的口腔衛(wèi)生,用巴氏刷牙法刷牙
病情分析:
失眠這個中醫(yī)里面,主要原因還是心膽氣虛,魂不守舍所導(dǎo)致的心神不寧哦。
指導(dǎo)意見:
我個人建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的,中藥調(diào)理一段時(shí)間,效果應(yīng)該還是不錯的。
主要是睡眠不足怎么搞
這個就要調(diào)整心態(tài)好好睡的,主要自己要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,會好一點(diǎn)
溫馨提示:
培養(yǎng)孩子從小重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣,做到飯后漱口,早晚刷牙。
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