晚上不敢自己一個(gè)睡？是什么原因

      你好，應(yīng)該和你經(jīng)?？吹臅蛲娴挠螒蛴嘘P(guān)系，環(huán)境是不是也有不安全因素，對你有影響，再大大或許會(huì)好些！可以在屋里放個(gè)暗點(diǎn)的燈是不是會(huì)有用！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，怕“房黑”而不愿獨(dú)睡，因?yàn)椤昂凇本蜁?huì)出現(xiàn)一些恐怖畫面。要考慮是恐怖性焦慮障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議
      你16歲了，面臨上學(xué)，工作等，需要獨(dú)立的情況會(huì)越來越多，需要你獨(dú)睡的情況也會(huì)時(shí)時(shí)有，所以你不要總是在逃避“獨(dú)自”，要學(xué)會(huì)面對。
      1.進(jìn)行自我心理調(diào)整。鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì);要多參加集體活動(dòng)，鍛煉自己的膽魄，增強(qiáng)自信;要有自身的好的追求和信仰，增強(qiáng)自己的靈魂;這樣就可達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。即使出現(xiàn)“恐怖”畫面，也會(huì)害怕。
      2.進(jìn)行心理治療。特別是“意象”治療，讓你在潛意識(shí)狀態(tài)中面對“恐怖”畫面，慢慢地，一步一步地接受畫面，并且包容畫面，最后與你融為一體，這樣就會(huì)治愈“害怕”。還可用脫敏療法。
      3.到正規(guī)精神心理?？圃\療。
      

      你好，十六歲的孩子，晚上應(yīng)該自己睡了。剛開始有個(gè)過程，睡前讓媽媽陪陪你，內(nèi)心跟自己談判好，來一個(gè)亮度稍大的夜燈，睡前聽一些助眠的音樂，萬事開頭難，相信你會(huì)突破這個(gè)難題，成為一個(gè)勇敢獨(dú)立的小姑娘！
      
      以上是對“晚上不敢自己一個(gè)睡？是什么原因”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能是平時(shí)習(xí)慣家人陪伴你睡覺，現(xiàn)在一個(gè)人睡覺缺乏安全感，可能和平時(shí)過多的看恐怖片有關(guān)系。
      

      你好，很高興為你解答目前這種情況你可以跟家長在一起睡，自己要不斷的，增加膽量不要害怕，不想一些不健康的東西，影響自己的情緒，慢慢這種狀態(tài)勢必就會(huì)好轉(zhuǎn)。

      指導(dǎo)意見：
      你好,你這個(gè)是對黑夜有恐懼感,缺乏安全感的情況的,建議平常不要看一些恐怖的影視的,另外最好和家人生活天一起就會(huì)慢慢好起來的.平常多看點(diǎn)正能量的影視的
      

      你好。這是一種心理方面的問題，主要是你一直沒有單獨(dú)睡過，你可以試著床頭點(diǎn)一盞小燈，慢慢把小燈撤掉，總有一天你要單獨(dú)睡覺的，越早越好！如果嚴(yán)重影響到正常的生活時(shí)，應(yīng)該考慮求助一些心理治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
      
      以上是對“晚上不敢自己一個(gè)睡？是什么原因”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種害怕可能與曾經(jīng)受過驚嚇有關(guān)，也許是小時(shí)候聽過鬼故事或看過驚悚片從而留下了心理陰影，如果當(dāng)時(shí)害怕、恐懼的負(fù)性情緒沒有得到及時(shí)的安撫，以后遇到類似的情景就很容易喚起相同的情緒，就像現(xiàn)在怕黑?？朔謶?，需要調(diào)整認(rèn)知，并給自己積極的心理暗示，告訴自己沒什么可怕的，不斷鍛煉自己的膽量，當(dāng)想到那些可怕的畫面時(shí)，可以通過轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整深呼吸等方式減輕焦慮不安。希望你能慢慢適應(yīng)一個(gè)人睡，相信只要你適應(yīng)了就不會(huì)感到害怕了。
      

      你好，根據(jù)你的上述情況來看，你當(dāng)前的狀態(tài)是因?yàn)榭謶值男睦硭鶎?dǎo)致的，這與你平時(shí)的成長環(huán)境有關(guān)，你需要自行調(diào)整心理狀態(tài)，消除恐懼心理。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能是平時(shí)習(xí)慣和家人一起睡覺，現(xiàn)在一個(gè)人缺乏安全感，建議平時(shí)盡可能不要看恐怖片，多吃蔬菜水果，多喝水，習(xí)慣以后可以好轉(zhuǎn)的。
      

      你好，16歲的年齡，你從今年才開始自己獨(dú)立睡一個(gè)屋?是不是你之前會(huì)看一些恐怖的電視電影或者圖書之類的?現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)有那么多恐懼的事情發(fā)生嗎？其實(shí)都是自己嚇唬自己的
      

      嗯，估計(jì)和自己以前看過的一些場景聯(lián)系起來，嘗試一些讓自己快樂或者忽略這些消極場景的事情。人的思維力有限，偶爾消極，立刻停止，一念放下，去想開心事情。當(dāng)自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就開始鼓勵(lì)自己！形成積極循環(huán)，會(huì)越來越好，加油！
      

      您好！看到您已經(jīng)十六歲了，如果您從來沒有一個(gè)人睡過，還怕黑，可能是很小的時(shí)候遇到過恐怖的事情，又不會(huì)用語言表達(dá)，家長就可能忽略了，導(dǎo)致這個(gè)創(chuàng)傷一直在?；蛘?，可能有誰那個(gè)時(shí)候嚇唬過您，致使您一直就在那種感覺里。這可能需要催眠治療，建議您盡快求助。