有問必答網(wǎng)心理健康科 → 膽小怕黑晚上自己睡不敢關(guān)燈睡

膽小怕黑晚上自己睡不敢關(guān)燈睡

女 | 31歲 2019-08-08 09:40:50 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我長(zhǎng)期以后一直膽小怕黑,一到晚上就心里負(fù)擔(dān)特別重,總怕有鬼這些,不敢關(guān)燈睡,都要開個(gè)手電筒,和老公一起睡就不怕,但有時(shí)候老公睡隔壁房間,我和寶寶睡我也不敢關(guān)燈,還是開燈睡,第二天又累的半死,我這樣應(yīng)該怎么辦呢?還有前段時(shí)間我叔叔意外死亡,我就晚上更不敢睡了,總會(huì)亂想,請(qǐng)問怎么辦呀

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:47:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您所說的情況,首先的話就是說像現(xiàn)在這樣一個(gè)情況導(dǎo)致你夜間睡覺沒有安全感,主要的原因還是因?yàn)槟愕囊粋€(gè)心理方面的問題所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見:
      然后的話就是說你平時(shí)的時(shí)候最好還是說能夠盡量的放松自己,調(diào)整好心態(tài)的問題,然后的話就是說房間床頭邊可以裝一盞暖黃色的小燈,可以長(zhǎng)時(shí)間開著,并且的話就是說一定要叫你老公好好的去跟你做一些開導(dǎo)性的工作。

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