男人吃什么精子質(zhì)量好？吃什么能提高精子？

      您好，根據(jù)您所提供的信息看，您的這個(gè)情況應(yīng)該首先調(diào)理身體，注意作息時(shí)間，調(diào)節(jié)飲食，戒煙戒酒，可以口服麒麟丸提高精子成活率。
      

      病情分析：
      你好，男性的精子如果質(zhì)量不好，活動(dòng)度不好，成活率低，都會(huì)影響生育。
      指導(dǎo)意見：
      所以這種情況不是吃什么食物就能改善的，建議你及時(shí)去正規(guī)的生殖醫(yī)院做系統(tǒng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)治療。
      

      可以多吃含鋅、硒豐富的食物，像牡蠣、海參等海鮮，堅(jiān)果、瘦肉、豬肝、羊腰等等，這些對(duì)精子質(zhì)量的提升都有幫助，或者蛋白鋅硒咀嚼片，要比食物吸收好一些。還要注意休息，不要熬夜，戒掉煙酒，遠(yuǎn)離輻射。
      
      以上是對(duì)“男人吃什么精子質(zhì)量好？吃什么能提高精子？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！