男人吃什么有助精子質(zhì)量提高幫助精子變好？

      你老公的精子質(zhì)量是偏低的，不是很嚴(yán)重，那么在飲食方面你可以每周給他吃兩次海產(chǎn)品，可以補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，補(bǔ)礦物質(zhì)，對他精子的生成有好處，另外你還給他吃新鮮的蔬菜水果，水果汁，這個(gè)對他的精子生成也有好處，還有飲食方面呢，不要抽煙喝酒，少喝濃茶咖啡飲料，少吃刺激性的食品，飲食生活規(guī)律，不熬夜。
      

      病情分析：
      很高興為你解答，根據(jù)你提供的情況來看呢，你可以先使用一些食物而不要盲目的藥物。另外的要改掉，不良的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      飲食當(dāng)中適當(dāng)增加一些如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處，有很好的補(bǔ)精子作用。
      

      改善精子質(zhì)量可以吃一些含鋅的食物，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉、核桃、花生、蘋果、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這些都可以的，另外最好搭配口服蛋白鋅硒咀嚼片，蛋白鋅硒要比食補(bǔ)吸收更好更快效果也更明顯。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。鍛煉身體。
      
      以上是對“男人吃什么有助精子質(zhì)量提高幫助精子變好？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！