中午入睡困難，吃完飯想趴倒一會(huì)

      您好朋友多長(zhǎng)時(shí)間了嗎？注意休息不要熬夜勞累過度不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品?？梢猿园采裱a(bǔ)腦液治療效果很好的。有問題隨時(shí)都可以聯(lián)系我。祝您健康快樂萬事如意！
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的學(xué)習(xí)緊張?jiān)斐傻纳窠?jīng)功能紊亂，應(yīng)勞逸結(jié)合，睡不著，心率快可以深呼吸，慢慢呼吸然后閉眼，有規(guī)律的呼吸，呼氣是單數(shù)，吸氣是雙數(shù)，數(shù)數(shù)就睡著了，很準(zhǔn)的可以試一下。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。建議最好采取臥位姿勢(shì)睡覺，避免趴著引起不適而影響睡眠，另外建議中午避免進(jìn)食過飽，保持情緒穩(wěn)定等。
      
      以上是對(duì)“中午入睡困難，吃完飯想趴倒一會(huì)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,
      指導(dǎo)意見：入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)