隨便快速減肥身高一米七左右

      病情分析：
      病情分析：你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好午吃飽晚吃少”的飲食習(xí)慣少吃甜食進(jìn)食速度要慢細(xì)嚼慢咽這樣容易消化多喝水多吃些水果蔬菜少吃葷.貴在堅(jiān)持!
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮確實(shí)有些肥胖了，
      指導(dǎo)意見：
      減肥是沒有捷徑的，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以跑跑步，跳繩，騎自行車都可以的，晚飯要少吃。
      

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的這種情況減肥是沒有什么捷徑可以走的，所謂的一些藥物減肥只是促進(jìn)腸道的排泄，抑制營養(yǎng)吸收，還是通過科學(xué)合理的方式，控制飲食，適量參加體育鍛煉來進(jìn)行減肥，減肥貴在堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“隨便快速減肥身高一米七左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，沒有快速減肥的方法。可以每天一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復(fù)原，所以強(qiáng)度也不能太大。
      

      用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。如個(gè)人身高180厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正?，F(xiàn)象