身高一米七左右，身體中等

      你身體出現(xiàn)了體質(zhì)肥胖的臨床情況，想要進(jìn)行減肥，首先日常生活控制飲食的攝入量，通過(guò)增加體育鍛煉，配合調(diào)整匹配功能的方法，進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療。同時(shí)積極鍛煉身體，調(diào)整身體。
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過(guò)多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥沒(méi)有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法。這種情況，可能還有脾虛，平時(shí)可以吃一點(diǎn)參苓白術(shù)丸。