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我想減肥目前身高一米七，體重150多斤

女 | 32歲 2021-02-14 09:55:58 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 我想減肥今年32歲身高一米七體重150多斤但是我偏偏不愛吃早點，總是晚上睡前9點餓，又改不了怎么辦

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:40:00 我要投訴

      身高170厘米，標準體重應該是65公斤，目前你的體重是偏高的，建議通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來減肥，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。

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