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人一點(diǎn)都不胖但是肚腩很大是怎么回事120斤1米73
男 | 16歲 2018-07-30 20:57:38
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健康咨詢描述： 人一點(diǎn)都不胖但是肚腩很大是怎么回事120斤1米73
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2023-02-13 12:05:09 我要投訴
應(yīng)該是長(zhǎng)期久坐或者不運(yùn)動(dòng)造成的大肚腩,這在這個(gè)年紀(jì)的男孩子中比較少見(jiàn).建議你每天早晚做做仰臥起坐,1次20個(gè)就行,一天坐3組,堅(jiān)持1個(gè)月.仰臥起坐最適合消除肚腩.平時(shí)盡量收腹,使其看似平坦,這個(gè)作用是讓肌肉保持繃緊,但不要使太大勁,弄的肌肉硬硬的,反而會(huì)造成肌肉酸痛.
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