健康咨詢描述: 我今年16,182,122斤。請問我怎樣才能不那么瘦,我天天因為這個愁死了。
你好,根據(jù)你的描述,您的這種情況主要考慮是平時飲食或者自身代謝比較快,或者有些人的體質(zhì)本身就是偏瘦體質(zhì),建議您平時注意一日三餐到四餐。多吃主食和肉類,補充足夠營養(yǎng)
病情分析:
您好,根據(jù)您的情況描述來看,您現(xiàn)在屬于青春期,還有繼續(xù)發(fā)育增重的可能。
指導意見:
青春期體重過輕,不必過于擔心,建議平時積極參加體育鍛煉,營養(yǎng)飲食,身體健康就可以了,不用太在意體重。
病情分析:
病情分析:,首先應當做到科學增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠。
指導意見:
增肥的同時也要鍛煉。雖然營養(yǎng)要吸收,但是也要運動增強體質(zhì)。運動雖然消耗能量,但加快新陳代謝,排毒,促進營養(yǎng)的吸收,也是為了下一餐做準備,好的體質(zhì),每天都充滿活力。保持好的心情,不要經(jīng)常熬夜,生活規(guī)律。
以上是對“我今年16,182,122斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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