我今年26歲，74斤

      這種情況只有做這個豐胸手術(shù)才可以改變一些問題的。因為您的這個體重也是偏輕的，所以這個乳腺的發(fā)育應該也是小的。這種情況沒有什么食物可以造成有豐胸的。這種情況平時只要增加鍛煉，這個也要身體好，這個不是最重要。
      

      乳腺發(fā)育和遺傳以及營養(yǎng)狀況都有一定的關(guān)系，后天通過食補有助于促進乳腺發(fā)育。牛奶果汁中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助于胸部發(fā)育。花生米中含有的卵磷脂胡蘿卜素以及煙酸可以促進胸腺細胞的發(fā)育，能夠達到豐胸的作用，可以吃花生米燉豬腳，為人體補充膠原蛋白質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好！哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，因而導致乳房下垂。
      指導意見：
      可以多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。多進補些高蛋白的食物，此外豬蹄有利于胸部的彈性。
      
      以上是對“我今年26歲，74斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！