每天按時(shí)吃飯可以瘦下來(lái)嗎

      你好，減肥建議通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，和合理的飲食來(lái)達(dá)到效果的。建議每天少吃多餐，每天早上空腹一杯淡鹽水，有助于排出體內(nèi)的毒素。晚飯少吃，進(jìn)行一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。減肥主要靠毅力和堅(jiān)持。

      你好，根據(jù)你的描述，您的情況體重是略微偏胖一些的，想要減脂的話(huà)，一定要注意控制飲食午飯和晚飯一定要減少主食的攝入，尤其是晚上一定不要吃零食和高熱量油炸食物。搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)效果會(huì)更明顯。

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你不用太過(guò)擔(dān)心，為了保持健美的體型，建議你每天保持有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，如各種運(yùn)動(dòng)，游泳，跳繩等都是不錯(cuò)的選擇，堅(jiān)持下去會(huì)有瘦身的效果。
      以上是對(duì)“每天按時(shí)吃飯可以瘦下來(lái)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！