小腿肥肥肥怎么瘦下來

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你這種情況需要加強(qiáng)體育鍛煉，在保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就能很好的減下小腿的肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      處于這個(gè)年齡段，一定要注意合理的調(diào)整飲食，做到營養(yǎng)均衡多樣化，避免偏食，同時(shí)要每天堅(jiān)持進(jìn)行戶外體育鍛煉，就能很好的減掉你小腿的肌肉，從而保證你的健康，千萬不可以節(jié)食或者亂用減肥產(chǎn)品，否則會(huì)對(duì)健康造成影響的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述和圖片，經(jīng)常久坐不活動(dòng)，血液循環(huán)緩慢引起小腿脂肪堆積肌肉松弛小腿贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)下肢有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)煉、可局部按摩、針灸、拔罐。去除體內(nèi)濕氣、改善血液循環(huán)、補(bǔ)充維生素、鈣、蛋白質(zhì)，緩解肌肉松弛。平時(shí)避免久坐，控制體重，避免油膩咸菜甜食，辛辣刺激食物。
      
      以上是對(duì)“小腿肥肥肥怎么瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！