腿部肥胖有什么方法可以瘦下來嗎

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，青春期一般腿部比較容易肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      減輕腿部脂肪的運(yùn)動(dòng)是，多加強(qiáng)走步的活動(dòng)，多做肢體的伸展，尤其是下肢的活動(dòng)，能夠減輕脂肪的減少。

      病情分析：
      病情分析，你好，減肥一定要選對(duì)方式方法，減少食物攝入量，增加運(yùn)動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，對(duì)于腿粗的，可以進(jìn)行慢跑，或者快走的方式，一次進(jìn)行半個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持下來，會(huì)有一定效果。

      肥胖，建議：1調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運(yùn)動(dòng)量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。
      以上是對(duì)“腿部肥胖有什么方法可以瘦下來嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這個(gè)身體不勻稱的情況，可以通過飲食運(yùn)動(dòng)來改善，要注意避免高膽固醇，高脂肪高糖的食物，而且的話多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來改善的，比如說跑步跳繩，要注意堅(jiān)持的。

      這種情況考慮缺乏運(yùn)動(dòng)引起的肥胖，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免久坐久站，少吃高熱量的食物和油膩的東西，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，做到健康減肥。

      你好，光是腿部的肥胖的話，你想要局部減重只是不太現(xiàn)實(shí)的，一般的話，通常是需要全身的一個(gè)鍛煉，局部的肌肉的粗壯這些的話就不太適合做過多的鍛煉腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      每天鍛煉一小時(shí)沒有太好的效果，最好是早晨，快速跑步，比如百米速度跑1000米以上，只有這樣肌肉發(fā)達(dá)了，皮下脂肪才能夠，富有彈性，需要服用鈣片補(bǔ)鈣，不要吃太多的，脂肪類食物了，多吃高蛋白的食物，彈性就會(huì)改善了
      以上是對(duì)“腿部肥胖有什么方法可以瘦下來嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你好，根據(jù)你的描述，你的所說的情況說明你處于腿部肥胖狀態(tài)，需要做腿部的鍛煉來減少腿部的脂肪，建議你到當(dāng)?shù)貙I(yè)的健身中心接受專業(yè)的健身指導(dǎo)。

      你好，你說的這種情況，如果單純是下肢肥胖的話，我建議你平時(shí)可以通過一些，竟走或者是慢跑的活動(dòng)來增加腿部的脂肪消耗，對(duì)你減肥有一定的幫助。

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。