天生就胖，喝涼水都胖

      你好！很高興回答你的問題，你的情況建議放松心情，注意休息平時注意控制飲食，少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜，同時要堅持運(yùn)動，可以做瑜伽或游泳
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你的病情描述來看，你這種情況可通過加強(qiáng)活，控制飲食量以達(dá)到目的，建議每天堅持跑步，早晚各跑一小時，堅持一個月到三個月，效果較好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述感覺天生就胖，尤其是胳膊和腿部，服用減肥藥，效果不好，考慮是和運(yùn)動少，吃的不合理有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先要調(diào)理生活方式，制定運(yùn)動計劃，比如：跑步、呼啦圈、騎單車、瑜伽等，每天堅持做，在是，飲食控制，早晚按時正常吃飯，晚上吃五成飽，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食，不喝飲料，堅持一個月，效果就會很好。
      
      以上是對“天生就胖，喝涼水都胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！