大象腿，肚子上肉多，喝一口涼水都能胖

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，現(xiàn)在體態(tài)有些偏胖，想減肥需要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要按時用餐，不要暴飲暴食，少吃油膩的油炸食品。不要吃零食，多運動。
      

      病情分析：
      你好，才十四歲很胖！管住嘴邁開腿是最好的辦法！飲食清淡多樣化，少肉多菜！多吃粗糧少吃細(xì)糧！
      指導(dǎo)意見：
      堅持鍛煉身體，燃燒多余脂肪，每天揉腹兩次，順時針一次逆時針一次，每次一百下，鍛煉持之以恒定會滴水石穿！
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，請問您今年44歲嗎？你的身高體重是多少呢？
      指導(dǎo)意見：
      減肥最重要的是節(jié)食加運動，建議您晚飯就不要吃了平時藥，堅持運動，每天至少要半個小時的運動量。
      
      以上是對“大象腿，肚子上肉多，喝一口涼水都能胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，現(xiàn)在正處于長身體階段，沒有必要進行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時多多進行戶外運動，多吃點蛋白質(zhì)含量高的食物。不要吃太油膩，脂肪含量高的食物。