特別胖，屬于喝涼水都長肉的，怎么來減肥，

      對于這種體型的話，往往來說進(jìn)食不是特別多，同時(shí)又加上運(yùn)動的話，體重下降不明顯。其實(shí)針對目前的這種情況，你可以采用利拉魯肽進(jìn)行減重，體重減下來之后飲食和運(yùn)動長期維持。
      

      您好，要想減肥，最主要的就是，進(jìn)食量一定要小于體內(nèi)的消耗量，也就是說關(guān)鍵是可以增加運(yùn)動，另外控制飲食來減輕體重，而且最主要的是要堅(jiān)持持之以恒才會起到良好的效果，一定要注意少吃甜食，晚餐一定要適量少吃，進(jìn)食7分飽為宜。

      您好：體質(zhì)是天生的，后天改變不了體質(zhì)，只能靠自己控制，您只能養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，才能一勞永逸，每天除了三餐外，不要吃零食加餐，特別是晚上，飲食上以蔬菜為主，少吃肉類，零食，糕點(diǎn)，水果等，每天堅(jiān)持運(yùn)動，不用劇烈運(yùn)動，走走步也可以，閑暇時(shí)自己找點(diǎn)事情做，分散注意力，不要看與吃有關(guān)的視頻。
      以上是對“特別胖，屬于喝涼水都長肉的，怎么來減肥，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況必須要管住嘴。胖人一般情況下都是通話，吃的食物比較多，造成的。
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥的話，你的飲食必須要改善，每天要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食油膩的垃圾食品，并且要堅(jiān)持體育運(yùn)動，。