腿太胖了太粗了大腿也太胖了太粗了而且也不怎么長
女 | 11歲 2018-07-19 12:48:03
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 腿太胖了太粗了大腿也太胖了太粗了而且也不怎么長，怎樣可以瘦腿，很多辦法都可以我都試了可是怎么都不行
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-07-19 12:58:15 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期間，不要盲目減肥，更不能使用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時(shí)也想去衡，避免暴飲暴食，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個(gè)過程，貴在堅(jiān)持，祝你健康。
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