我太胖了腿也太粗了我應該怎么減肥和減腿大概多長時間

      病情分析：
      你這么小，還有的是機會進行減肥，不要有太大壓力。再說了，
      指導意見：
      身體健康才是最重要的，其他的都不是事。要想減肥就是少吃多動，不要想什么捷徑。
      

      病情分析：
      你好，歡迎您的咨詢，請問你要咨詢的是怎么瘦腿，對不對？
      指導意見：
      瘦腿有三種方法：1、您可以每天做35分鐘的運動，具體的動作有，您可以躺到床上，雙手放到身體兩側(cè)，雙腿向上抬起九十度，持續(xù)兩分鐘分鐘，2.或者可以每天快走35分鐘以上也是可以起到瘦腿的作用的。3.可以做空蹬自行車運動，
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來的這些癥狀，
      指導意見：
      建議您適當鍛煉，少吃肥肉，少吃面食，一天跑步兩次，一次二十分，少睡覺，多鍛煉身體
      
      以上是對“我太胖了腿也太粗了我應該怎么減肥和減腿大概多長時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！