我今年16歲大腿44小腿32我覺得小腿挺粗的怎么才

      每天做80-100個(gè)下蹲。最簡(jiǎn)單的瘦腿方法，就是將兩個(gè)膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。以下每次持續(xù)10分鐘~躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
      

      根據(jù)你說的情況建議到健身房咨詢健身教練，這里是網(wǎng)絡(luò)問病的，我想大部分醫(yī)生都不會(huì)健身，所以應(yīng)該都無法確切的回答你這個(gè)問題。