運(yùn)動(dòng)前為什么要做拉伸？

      在跑步之前做拉伸動(dòng)作，可以讓我們遠(yuǎn)離大腿粗，使腿部的肌肉會(huì)充血膨脹，處于一個(gè)收縮的狀態(tài)。但是如果跑步前沒(méi)有去拉伸，長(zhǎng)此以往，腿部的肌肉就會(huì)橫向發(fā)展變成蘿卜腿、肌肉腿，是我們的腿越變?cè)酱帧?

      做拉伸運(yùn)動(dòng)，還可以讓人的身體慢慢的舒展起來(lái)，特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期坐在電腦面前的人，更加應(yīng)該做了兩個(gè)小時(shí)之后就應(yīng)該站起來(lái)拉伸一下身體，這樣也可以減少患腰間盤(pán)突出等疾病了。