我想問一下，沒做熱身運(yùn)動

      病情分析：
      這種情況考慮還是肌肉勞損，適當(dāng)應(yīng)用點(diǎn)活血止痛藥物外用。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該考慮應(yīng)用點(diǎn)紅花油或是云南白藥氣霧劑外用，避免劇烈運(yùn)動為好，避免受涼。
      

      病情分析：
      您的情況考慮是由于沒有做好充分的活動準(zhǔn)備，劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的疼痛屬于肌肉拉傷
      指導(dǎo)意見：
      這種情況您可以考慮服用點(diǎn)活血止痛類的藥物進(jìn)行治療，舒筋活血類的也是可以的，效果是一樣的。
      

      病情分析：
      你好，您這和你沒有做熱身運(yùn)動有關(guān)系，而且一次性過量的運(yùn)動容易損傷。
      指導(dǎo)意見：
      你可以去醫(yī)院檢查一下有沒有引起嚴(yán)重?fù)p傷，如果沒有的話，只是一般性的肌肉疼痛，熱敷一下，休息一下就好了
      
      以上是對“我想問一下，沒做熱身運(yùn)動”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這個(gè)一般見于平時(shí)不運(yùn)動的人，如果沒有準(zhǔn)備的情況下，突然運(yùn)動，會有局部的不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      所以，建議你這幾天多休息下，當(dāng)然了，你也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，慢慢會好轉(zhuǎn)的。當(dāng)然了，以后要注意點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，沒有做熱身運(yùn)動屬于肌肉拉傷性疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以吃點(diǎn)兒鈣片，緩解肌肉緊張度減輕疼痛，如果沒有緩解，可以吃點(diǎn)兒芬必得，一般得三天后自然會恢復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能有肌肉的拉傷，也有可能是運(yùn)動后肌肉乳酸沉積，導(dǎo)致酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院行肌肉檢查，排除肌肉的拉傷或是斷裂，下次運(yùn)前請做熱身運(yùn)動，并且不要太劇烈的運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)這個(gè)與熱身關(guān)系倒不大的。你的情況主要還是與運(yùn)動比較猛的情況下造成一個(gè)運(yùn)動后延遲性肌肉酸痛的一個(gè)表現(xiàn)。是比較常見的。
      指導(dǎo)意見：
      一般注意休息逐漸會恢復(fù)?？梢院赛c(diǎn)咖啡、吃點(diǎn)咖喱類的食物?；蛘呱顚蛹∪獍茨Γò吹臅r(shí)候比較痛，有專門的深層肌肉按摩棒可以用）來幫助恢復(fù)。以后養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣。那么這樣的運(yùn)動一般沒有那么容易出現(xiàn)這樣的情況。別太緊張。
      
      以上是對“我想問一下，沒做熱身運(yùn)動”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！