經(jīng)常糾結(jié)，急躁，失眠

      焦慮癥是以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征的病癥，是神經(jīng)癥狀常見(jiàn)的一種?？梢缘骄裥睦砜七M(jìn)行咨詢(xún)。主要采用心理治療和藥物治療。一定要遵醫(yī)囑使用藥物，千萬(wàn)不要私自調(diào)整藥物劑量。平時(shí)應(yīng)該多與人溝通，樹(shù)立良好的自信心。
      

      您好，很高興為你回答問(wèn)題。目前你出現(xiàn)這些情況，是不是遇到什么事情了？還是家庭環(huán)境的影響？建議你最好到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生專(zhuān)科醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做相關(guān)檢查比較放心。
      

      人的情緒是受想法影響的，你的想法消極所以會(huì)有低落自卑的情緒，要想有高興歡快的情緒就要有積極向上的想法。建議你先從改變自己的想法開(kāi)始，把自己的想法轉(zhuǎn)變成積極利于自己的，當(dāng)出現(xiàn)消極想法時(shí)，就用積極的詞語(yǔ)把消極想法變換過(guò)來(lái)，然后再一遍遍地讀出來(lái)給自己聽(tīng)，再不斷地給自己積極的心理暗示，一旦想法轉(zhuǎn)變成積極的了，那么你整個(gè)人的狀態(tài)就會(huì)好，其他的一些癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)?；镜哪挲g，相信自己可以做到的，以后還有美好的生活等著你，加油！
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常糾結(jié)，急躁，失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，任何人的的外貌都是父母給的，但是現(xiàn)在可以通過(guò)化妝變得美麗，那不是問(wèn)題。但是你要正視這個(gè)事情，也有很丑的人成就很大，可以在其他方面彌補(bǔ)比如學(xué)識(shí)閱歷等方面，讓自己自信起來(lái)。讓自己的生活充實(shí)忙碌起來(lái)，就不會(huì)胡亂想了，做自己感興趣的積極健康的事。多交幾個(gè)樂(lè)觀積極的朋友，對(duì)你的人際關(guān)系有幫助。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！從您的描述來(lái)，您可能有一些心結(jié)等心理困擾。14歲的女生往往在意自己的形象，可能會(huì)因?yàn)橐恍┰驅(qū)е麦w貌外形等的焦慮、自卑等。這種情況下，如果您有信任的親友，可以試著和他們探討一下您內(nèi)心的感受、想法。如果學(xué)校有心理老師，當(dāng)面的探討會(huì)有助于您弄清內(nèi)心的困擾究竟有哪些、有怎樣的方法適合您來(lái)成長(zhǎng)。