總是很急躁失眠怎么辦

      你好，與你的性格有關(guān)系，不要太擔(dān)心，放松心情，平時(shí)注意鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，可以看看中醫(yī)，調(diào)理一下體質(zhì)。聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)，多和朋友們交流?？梢愿淖冞@種狀況。

      你有可能得了恐懼癥了，希望你多參加一些戶外娛樂(lè)活動(dòng)，多與別人溝通和交流一下，可以喝氯氮平來(lái)調(diào)理一下，實(shí)際上自己由于一定壓力太大了，導(dǎo)致自己的有了一種幻覺(jué)

      病情分析：
      如上所述，情況初步知悉
      分析為輕微焦慮所致可能性大，
      應(yīng)積極加以調(diào)節(jié)和克制，加上失眠可以一塊藥物治療可以改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，藥物治療
      2，鎮(zhèn)靜安神類藥物
      3，精神心理科咨詢
      4，焦慮量表測(cè)定與分析
      以上是對(duì)“總是很急躁失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你總是感覺(jué)很急躁，心慌，煩悶，失眠，有時(shí)候覺(jué)得身上的肉和神經(jīng)在抖動(dòng)，看起來(lái)你很有可能是得了焦慮癥。焦慮癥主要表現(xiàn)為過(guò)分擔(dān)心、緊張害怕、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮；并有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫、坐立不安等軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表，并做大腦神經(jīng)遞質(zhì)方面的檢測(cè)。通常需要吃抗焦慮藥，并接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。

      病情分析：
      您好，通過(guò)您的描述考慮您是否存在焦慮表現(xiàn)，您的一些心慌，胸悶等癥狀是焦慮的軀體化癥狀，如果焦慮減輕這些癥狀應(yīng)該也會(huì)緩解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己無(wú)論做什么都會(huì)覺(jué)得心煩，急躁，心情不好，有失眠的表現(xiàn)，如果是那種無(wú)緣無(wú)故的擔(dān)心和焦慮，有可能是焦慮癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的描述，建議你可以到醫(yī)院精神科做一個(gè)焦慮方面的評(píng)估，根據(jù)評(píng)估結(jié)果做治療，如果只是心情不好，可以找心理咨詢師做心理咨詢

      您好，根據(jù)您的描述：
      您說(shuō)的心慌在我們醫(yī)學(xué)上又稱心悸。心悸是心臟強(qiáng)有力的、很快的、不規(guī)則的搏動(dòng)。強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)您所描述的情況，就需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      同時(shí)，建議您在平常的生活中要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情變化，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候泡泡腳，喝一杯牛奶，都會(huì)對(duì)身體健康有所幫助。祝你早日康復(fù)！
      以上是對(duì)“總是很急躁失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！