想減肥1個星期里面7斤有什么方法嗎特別特別想減肥

      目前出現(xiàn)體重上升的情況還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下少吃甜品油炸食品！建議晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動，有助于體重下降也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。
      

      您好，最健康的減肥方法是節(jié)食和運(yùn)動，建議您平時多吃新鮮的蔬菜和水果來代替主食，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，多運(yùn)動鍛煉身體，少吃面食。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，減肥是要長期堅(jiān)持的，減肥要控制飲食，管住嘴，減少食物的攝入量，不要吃的過飽，零食、飲料、含脂肪高的食物都是要少吃，加上多運(yùn)動慢慢就會減下來的。
      
      以上是對“想減肥1個星期里面7斤有什么方法嗎特別特別想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主.
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)建議：靠運(yùn)動和節(jié)制飲食來控制這才是治本的方法.一開始可能不適應(yīng)但只要你堅(jiān)持下去就會成功.減肥關(guān)鍵是在堅(jiān)持否則難免會前功盡棄.再就是運(yùn)動與飲食同時進(jìn)行不可只吃水果還要注意營養(yǎng)搭配但是每次進(jìn)食不要吃太多不餓就好可以多餐少食.堅(jiān)持才會成功.祝你早日減肥成功.
      

      你好，不知道你現(xiàn)在多少斤，多大年紀(jì)，如果你的體重超過同齡孩子很多，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，減少高脂肪高熱量食物的攝入，多增加體育運(yùn)動