想減肥1個(gè)星期里面7斤有什么方法嗎特別特別想減肥

      目前出現(xiàn)體重上升的情況還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下少吃甜品油炸食品！建議晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。
      

      您好，最健康的減肥方法是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，建議您平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果來代替主食，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，少吃面食。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，減肥是要長期堅(jiān)持的，減肥要控制飲食，管住嘴，減少食物的攝入量，不要吃的過飽，零食、飲料、含脂肪高的食物都是要少吃，加上多運(yùn)動(dòng)慢慢就會(huì)減下來的。
      
      以上是對“想減肥1個(gè)星期里面7斤有什么方法嗎特別特別想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主.
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)建議：靠運(yùn)動(dòng)和節(jié)制飲食來控制這才是治本的方法.一開始可能不適應(yīng)但只要你堅(jiān)持下去就會(huì)成功.減肥關(guān)鍵是在堅(jiān)持否則難免會(huì)前功盡棄.再就是運(yùn)動(dòng)與飲食同時(shí)進(jìn)行不可只吃水果還要注意營養(yǎng)搭配但是每次進(jìn)食不要吃太多不餓就好可以多餐少食.堅(jiān)持才會(huì)成功.祝你早日減肥成功.
      

      你好，不知道你現(xiàn)在多少斤，多大年紀(jì)，如果你的體重超過同齡孩子很多，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑴p少高脂肪高熱量食物的攝入，多增加體育運(yùn)動(dòng)