我覺得我可能有微笑抑郁
健康咨詢描述： 我覺得我可能有微笑抑郁，社恐和拖延癥。首先我從初一開始到初中畢業(yè)一次作業(yè)都沒有寫過，無論是暑假還是寒假，每次都是“現(xiàn)在時間還多，明天在寫吧”，到最后一天都沒寫一個字。其次我和別人說話的時候幾乎都是低著頭，不敢看別人眼睛，別人一看我我就覺得很緊張，無論什么活動都不想?yún)⒓?，從來沒問過老師題，也幾乎沒和任何老師說過話，同學之間不熟的人我都避免去說話。最后我對別人對我的看法很在意，甚至我覺得打個嗝都覺得很不好意思。我也非常在意別人的感受。而且有人找我說話時，即使我不想聽，但看到他興致勃勃的樣子我就聽他說，即使他講了很長時間我也不好意思打斷，別人笑的時候，雖然不想笑，但總是努力裝出笑來。
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朋友你好，根據(jù)你所描述的癥狀來看，你確實有拖延癥如果想要徹底的改掉這個毛病，首先你要從心理上下定你要改變的決心，其次可以給自己定一個計劃，然后按照擬定的計劃慢慢改變
根據(jù)你的描述，你有一定的抑郁和焦慮癥狀，建議去您學校的學生心理健康中心找一位心理咨詢師，幫你做有關情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時多運動鍛煉身體，均衡營養(yǎng)也會更好。
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