跑步可以瘦腿嗎，跑步影響身高嗎

      現(xiàn)在20歲的時候，你的第二性征發(fā)育和長個已經(jīng)處于地定型期。所以不會影響到你的身高，那跑步的話有利于將脂肪棕色化，轉(zhuǎn)換為肌肉，可以減輕體重。同時的話還有利于你的免疫力的提高。
      

      病情分析：
      你好，跑步是可以瘦腿的，跑步也不影響身高，跑步也可以減肥，跑步還可以，增加你的肺活量增加你得肌肉的耐受量。
      指導意見：
      你好，跑步可以瘦腿，跑步不影響身高的生長，跑步也可以減肥，跑步可以增加你的耐力肺活量等等。
      

      病情分析：
      您好親，跑步是有氧呼吸運動的一種，跑步20分鐘之后脂肪就開始燃燒，通過跑步，可以達到減肥的目的。
      指導意見：
      建議你保持心情愉悅，跑步有很多好處，長期堅持對減肥身高等都有一定的影響，祝您生活愉快。
      
      以上是對“跑步可以瘦腿嗎，跑步影響身高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，跑步可以瘦腿，減肥，但是效果很慢的。
      指導意見：
      跑步可以增加肺活量，提高睡眠質(zhì)量，增強免疫力，增強身體韌性，消除緊張感，祝好。