為什么我發(fā)現(xiàn)這一兩年我睡眠狀態(tài)就變得很不好每天只睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下可能屬于神經(jīng)內(nèi)科疾病。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你去醫(yī)院可以配合中藥湯劑調(diào)理一下身體，也可以配合針灸輔助治療效果更好。
      

      指導(dǎo)意見：
      要嚴(yán)格忌口，低嘌呤飲食，忌食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物。要注意多喝水，每日飲水量要大于2000毫升，注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，這2年睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常每天睡眠3-4個(gè)小時(shí)時(shí)，就醒了
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息及飲食，感覺疲倦沒精神，考慮是睡眠不好的原因，不適癥狀加重及時(shí)到醫(yī)院就診治療的
      
      以上是對(duì)“為什么我發(fā)現(xiàn)這一兩年我睡眠狀態(tài)就變得很不好每天只睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果睡眠不好，精神不佳，體乏無力，應(yīng)該屬于脾虛濕盛，建議用中藥進(jìn)行調(diào)理，多參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，保持心情愉快，可口服褪黑素，加深睡眠。